스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단식하고 저녁식사에 포케에 들은 현미밥 먹어도 돼?

네, 3주차 진행 중이시군요! 현재 저녁에 포케를 먹는 것에 대해 말씀드리면, 기본적으로 ...

아침이랑 간식으로 단백질쉐이크를 총 두번 마신 뒤 오랜만에 저탄수화물 식사를 했더니 배가 불러. 그...

현재 4-7일차 진행 중이시네요! 이 단계에서는 하루 3번 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 ...

24시간 단식 하고 있는데, 그 다음에 첫 식사에 단백질 쉐이크 먹어도 되?

네, 24시간 단식 후 첫 식사로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 아주 좋은 선택이에요! 단...

5일차 식사때 묵 먹어도돼?

5일차 식사에 묵을 포함할 수 있는지에 대한 질문에 답변 드릴게요. 일반적으로 스위치온 ...

2추자 점심 저탄고지식사인데, 잡곡밥1/2+잡채+야채 먹어도될까?

2주차의 점심 식사로 저탄수화물 일반식을 계획하고 계신군요! 잡곡밥 1/2 공기와 잡채, ...

단백질쉐이크먹어야되는 식사에, 원래 한번먹는양보다 더많이먹어도돼? 마니먹어도되묜 어느정고까지?

단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 스위치온 다이어트에서 중요한 부분입니다. 특히 단백질은 근육...

3일차 마지막 식사가 외부 회식이었는데, 최소로 먹었지만 메뉴가 치즈감자전, 나베, 육전이었어. 내...

3일차 마지막 식사가 외부 회식으로 치즈감자전, 나베, 육전과 같은 무거운 음식을 포함했다...

통조림 참치는 점심 식사로 먹을 수 있습니까? 한 끼당 몇 캔 까지 섭취할 수 있습니까

2주차 스위치온 다이어트를 진행하시고 계시군요! 통조림 참치는 점심 식사로 적합하지만, 몇...

전날 저녁식사이후 24시간 단식 이후에 저녁을 먹을 때 영양성분은 어떻게 챙기는게 좋아? 탄수화물 ...

저녁식사를 할 때 영양 성분은 매우 중요합니다. 특히 24시간 단식 이후에는 신체가 필요한...

2주차 저녁식사라 무탄수식 해야하는데 오늘 헌혈을 하고왔어. 딱 밥 한숟가락 먹어도 괜찮을까?

네, 헌혈 후에는 몸에 에너지가 필요한 만큼, 오늘 저녁에 밥 한 숟가락 정도는 먹어도 괜...