스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1주차때 허용식품 아무때나 먹어도 돼?

스위치온 다이어트의 1주차에서는 지방 대사를 활성화하고 신체가 새로운 영양 패턴에 적응하도...

단백질쉐이크 말고 다른 허용식품들을 먹어도 돼??

네, 1-3일차 진행 중인 상황에서 단백질 쉐이크 외에도 허용된 다른 식품들을 섭취할 수 ...

4-7일차 허용식품과 금지식품을 자세히 알려줘

4-7일차는 스위치온 다이어트의 적응기 단계로, 일반식이 조금씩 도입되며 몸이 건강하게 적...

배는 별로 안고픈데 계속 뭐가 먹고 싶어.. 그래서 단백질 쉐이크나 허용식품으로 먹고 있기는 한데....

배가 그리 고프지 않은데도 계속 뭔가를 먹고 싶다는 건 자연스러운 감정이에요. 특히 다이어...

단백질쉐이크 아침에 먹고 점심 저녁을 허용식품으로 먹고 싶은데 배부르게 먹어도 돼??

네, 가능합니다! 스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 주로 단백질 쉐이크를 섭취하면서 식사...

4끼 단백질쉐이크 제외하고 추가로 허용식품을 먹어도돼?

네, 좋습니다! 스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 기본적으로 하루 4끼 단백질 쉐이크를 ...

금기식품을 먹었는데 다시 시작해야 할까? 다시 시작해야한다면 어떻게 시작해야해?

금기 식품을 먹었다면 실망할 필요는 없어요! 다이어트 도중 작은 실수는 자연스러운 일이니까...

아침 점심은 단백질 쉐이크 저녁식사로 허용식품 먹어도 돼?

네, 지금 진행 중이신 1-3일차 단계에서는 아침과 점심에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 ...

5일차인데 점심 허용식품으로 아주 배부르게 먹어도 돼?

5일차에서 점심 허용식품으로 배부르게 먹는 것은 조심스러워야 해요. 스위치온 다이어트의 1...

1-3일차 진행중인데, 허용식품인 무랑 두부만을 가지고 무두부탕을 끓여먹어도 돼? 무, 두부, 국간...

네, 무와 두부를 이용한 무두부탕은 아주 좋은 선택이에요! 현재 1-3일차에 진행 중이라면...