1~3일차 허용식품 고구마도 돼?
고구마는 1~3일차의 허용 식품 목록에는 들어있지 않습니다. 이 단계에서는 탄수화물 섭취를...
통밀 또띠아는 언제부터 허용식품이야?
통밀 또띠아는 스위치온 다이어트의 특정 단계에서 허용될 수 있는데, 일반적으로는 3주차나 ...
스위치온 다이어트 끝나고 2달 정도 지나가는데 몸무게는 유지 하고 있고 술이나 밀가루 등 금기식품을...
스위치온 다이어트의 유지기에서 몸무게를 유지하고 있다면, 아주 좋은 상황입니다! 하지만 금...
박용우 원장님이 배고픔 참지말고 허용식품내 먹은란거 왜 그런거야?
박용우 원장님이 "배고픔을 참지 말고 허용식품 내에서 먹어라"라고 하신 이유는 스위치온 다...
간헐적단식중에 있을땐 배가 고파도 참고, 그 이후에 허용식품내 양껏 먹는거지?
간헐적 단식 중에는 식사 시간을 엄격히 지켜야 하므로, 단식 시간 동안에는 배가 고파도 음...
스위치온 2주차부터 허용되는 식품 목록을 알려주세요.
스위치온 다이어트의 2주차에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 합니다. 이 단...
내가 진짜 중요한 시험을 앞두고 있는데 단식을 하는게 좀 부담이 되서 단식을 못할 것 같다 허용식품...
시험을 앞두고 몸과 마음 모두 스트레스를 받을 수 있는 상황이죠. 특히 간헐적 단식을 하면...
1회 끝난 후 일주일 동안 건강빵이랑 천연버터등을 좀 먹었어 다만 인스턴트등 가공식품은 안먹었는데,...
네, 스위치온 다이어트를 다시 시작하려고 하시는군요! 아까 말씀하신 대로 건강빵과 천연버터...
원래 스위치온 다이어트 허용식품과 비슷하게 먹고 있었는데요. 굳이 4주차까지 나눠서 해야할까요? 못...
스위치온 다이어트의 단계별 접근은 각 단계가 신체의 적응과 변화에 중요한 역할을 하기 때문...
포카칩 파란색 먹으면 안되겠지? 그거랑 비슷한 대체식품 있을까..?
네, 포카칩 파란색은 일반적으로 감자 칩으로, 높은 나트륨과 간접적으로 설탕 또는 불리한 ...
