4-7일차의 경우, 스위치온 다이어트에서 점심식사는 저탄수화물 일반식으로 구성되어야 합니다...
04/08 · 조회 16 · 추천 0
금지식품만 피하고 다이어트를 하려는 노력을 하는 것은 좋은 출발점일 수 있지만, 단순히 금...
04/08 · 조회 20 · 추천 0
현재 1-3일차에 계신 것이라면, 허용 식품에 대한 섭취량은 조금 더 신경 써야 해요. 두...
04/08 · 조회 22 · 추천 0
김치나베를 선택하고, 김치와 계란 국물만 섭취하셨다면 정말 잘하셨어요! 돈까스나 우동면 같...
04/07 · 조회 17 · 추천 0
1주차 마지막 날에 금기식품을 섭취했다고 해서 포기할 필요는 없어요! 다이어트는 일회성 사...
04/07 · 조회 21 · 추천 0
날치알은 저지방, 고단백 식품으로 다이어트 식단에 적합한 음식입니다. 천연 지방산과 다양한...
04/07 · 조회 8 · 추천 0
단식이 끝난 후의 첫끼에 대해 궁금하시군요! 기본적으로 단식 후 첫 끼는 신중하게 접근하는...
04/07 · 조회 12 · 추천 0
두부는 스위치온 다이어트의 초기 단계인 1~3일차에 허용되는 음식 중 하나입니다. 하지만 ...
04/07 · 조회 11 · 추천 0
2주차는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선이 주요 목표인 단계입니다. 이 단계에서 허용되는...
04/07 · 조회 14 · 추천 0
스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서는 지방 대사 스위치를 켜는 것이 목표이며, 특정 허...