당뇨랑 지병이 있어 오늘 너무 어지러운데 어떻게 해야할까?
어지러움을 느끼는 것은 여러 요인에 기인할 수 있으며, 특히 당뇨와 같은 지병이 있는 경우...
오늘 이틀째 아침인데 아랫배가 살살 아파
아랫배 통증이 느껴진다면, 특히 스위치온 다이어트의 1-3일차인 현재에는 몇 가지 이유가 ...
오늘 회사 식당 메뉴가 도토리묵사발, 버섯소불고기, 연근들깨샐러드, 무나물무침, 배추김치야
2주차 진행 중이시군요! 현재 메뉴를 보니 전반적으로 건강한 선택들이 많이 포함되어 있습니...
오늘 4일차인데 점심을 저탄수화물로 너무 많이 먹어 배가 부름. 오후간식 5시쯤 쉐이크 마셨는데 저...
4일차 점심에 저탄수화물 식사를 많이 하셨군요. 배에 불편함이 느껴진다면 저녁에 쉐이크를 ...
오늘저녁~ 내일저녁까지 단식을 한다고 하면, 오늘 저녁을 일찍 먹고(5시) 내일 저녁 6시에 다시 ...
네, 맞습니다! 오늘 저녁을 5시에 먹고 내일 저녁 6시에 다시 식사를 하는 방식으로 단식...
스위치온 6일차 낮에 보이차부터 말차까지 엄청 마셨어 오늘 저녁 7시에도 보이차랑 여러차를 마시게 ...
보이차와 말차는 모두 건강에 좋은 성분들이 많아서 다이어트 중에 마시는 것이 좋은 선택인데...
2주차 첫 단식을 어제 저녁 6시 식사하고 오늘 1시까지 19시간 정도 공복 유지했는데 그럼 오늘 ...
네, 맞습니다! 2주차 첫 단식을 잘 진행하셨네요. 저녁식사를 어제 오후 6시에 하셨다면,...
오늘 단식인데… 곤약젤리 4칼로리 되는거 먹어도될까 간식으로 못참겠어
곤약젤리 4칼로리는 매우 낮은 칼로리의 간식이어서 사회적으로 금지된 음식에 해당하지는 않아...
오늘이 4일차 시작인데 나시고랭 만들어서 먹어도 될까?
4일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 식단을 지키면서 점심에 일반식을 도입하는 ...
오늘 단식하는 중에 운동하고 끝나면 단식도 끝나는데 군고구마 하나랑 닭가슴살이랑 계란 먹어도 돼?
네, 오늘 단식이 끝난 후에 군고구마, 닭가슴살, 계란을 섭취하는 것은 좋은 선택이에요! ...
