플레인 요거트는 스위치온 다이어트에서 매우 유익한 식품입니다. 단백질이 풍부하고 프로바이오...
04/10 · 조회 10 · 추천 0
네, 하루를 통으로 단식하는 것도 가능합니다! 그러나 스위치온 다이어트의 원칙을 고려할 때...
04/10 · 조회 12 · 추천 0
인바디 측정 결과에서 1kg의 근손실이 발생한 것은 걱정스러운 일입니다. 다이어트를 진행하...
04/10 · 조회 15 · 추천 0
오늘 24시간 단식을 이미 한 상태라면, 오늘 또 단식을 하시는 것은 추천하지 않아요. 2...
04/10 · 조회 11 · 추천 0
샤브샤브 육수가 콩육수라면, 기본적으로 좋은 선택입니다! 콩육수는 단백질과 식이섬유가 풍부...
네, 그렇게 하셔도 괜찮습니다! 오후 12시에 점심을 먹고, 다음 날 13시까지 단식하는 ...
네, 물론 가능합니다! 스위치온 다이어트의 2주차에서는 간헐적 단식을 도입하므로, 금식 시...
04/10 · 조회 8 · 추천 0
4주차 마지막 날이라는 소식에 축하드립니다! 계속 진행하고 싶다면 다음과 같은 방법으로 접...
04/09 · 조회 22 · 추천 0
네, 맞습니다! 10일차에 24시간 단식을 진행하는 것은 전날 저녁 6시 이후부터 오늘 저...
04/09 · 조회 13 · 추천 0
오늘의 식단을 살펴보면 전반적으로 괜찮은 선택이네요! 1. **단백질 소스**: 동원참...
04/09 · 조회 15 · 추천 0