스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

어제 회식때문에 새벽1시까지 음식을 먹었고 오늘 24시간 단식데이야. 그냥 오늘 아무런 음식을 먹지...

네, 24시간 단식일에 대해 잘 알고 계신 것 같습니다! 어제 늦은 시간까지 음식을 드셨다...

오늘 3일차인데 아침에 저혈당 증세가 왔어 1일차 저녁에 위고비를 0,25mg 난생 처음으로 맞아봤...

저혈당 증세를 경험하셨다니 불편하셨겠어요. 특히 스위치온 다이어트를 진행하는 초기 단계에서...

4주차 4일차라 단식하는날인데 생리가시작해서 근육이 500줄고 체지방이 늘었어 오늘 단식하는게 맞을...

4주차 4일차에 단식 중이고 생리가 시작되어 체중 변화가 있다면, 몇 가지 점을 고려해볼 ...

오늘이 1주차 마지막인데 0.4g올랐네요 혹시 1주차 쉐이크만먹는거 빼고 점심 저탄수먹는거 일주일 ...

스위치온 다이어트의 1주차 마지막에 체중이 0.4kg 오른 것은 다소 일상적인 일일 수 있...

오늘부터 3주차 시작인데 어제부터 생리를 시작해서 인바디를 쟀더니 체중이 늘었어 그럼 2주차를 다시...

3주차에 시작하는 시점에 생리가 시작되어 체중이 늘어난 경우, 이는 수분 저류나 호르몬 변...

오늘 3주차 한번 더 할지 4주차로 넘어갈지 고민인데 몸무게는 늘었는데 체지방은 그대로고 골격근량이...

현재 3주차에서 체중은 늘었지만 체지방은 그대로이고, 골격근량이 증가한 상태라면 몇 가지 ...

가족이 매주 스콘과 까눌레를 구워주는데 매번 거절했는데 오늘은 미안해서 두 개 먹었는데 괜찮을까요

현재 3주차에 계신 여성분이시군요! 스위치온 다이어트 3주차는 간헐적 단식을 병행하고, 중...

어제와 오늘 과식했는데 내일은 어떻게 해야되?

과식을 했다고 해서 다이어트가 망가진 것은 아니에요! 스위치온 다이어트의 핵심은 지속적인 ...

오늘 드디어 4주차 마지막날이야. 좀 맛있는걸 먹고 싶은데 추천해줄 만한 음식이 있어?

축하합니다! 4주차 마지막 날이라니 정말 대단해요! 마지막 날을 기념하기 위해 맛있고 건강...

오늘 샤브샤브 고기먹고 보쌈먹고 해서 단백질은 충분할 것 같은데 깜빡하고 오후간식 쉐이크를 안 먹었...

현재 2주차에 계시고, 저녁에 단백질을 충분히 섭취하셨다면, 하루의 단백질 필요량은 어느 ...