운동 후에 스트링치즈를 먹는 것은 괜찮은 선택입니다! 운동 후 근육 회복을 위해 단백질을 ...
04/07 · 조회 12 · 추천 0
네, 런닝을 1시간씩 하는 것은 스위치온 다이어트에 충분히 도움이 될 수 있습니다! 고강도...
04/07 · 조회 13 · 추천 0
네, 4주차에 생리가 시작되었네요. 이 시기는 체력과 에너지가 저하될 수 있는 때이므로, ...
04/07 · 조회 14 · 추천 0
운동을 하고 제로 이온음료를 마시는 것은 권장하지 않아요. 이유는 스위치온 다이어트의 1-...
04/07 · 조회 9 · 추천 0
스위치온 다이어트를 진행하고 있는 4주차에서 몸무게 변화가 느리게 진행되고 있다면, 우선 ...
근력운동을 안 하면 근육량이 줄어드는 것은 자연스러운 현상입니다. 스위치온 다이어트를 진행...
물론입니다! 집에서 할 수 있는 근력 운동 루틴을 간단하고 효율적으로 구성해보겠습니다. 스...
헬스장에 가지 않고도 집에서 손쉽게 할 수 있는 근력 운동을 추천해 드릴게요! 아래의 운동...
운동업5을 진행해도 좋지만, 스위치온 다이어트의 진행 상태에 따라 다르게 접근할 필요가 있...
04/07 · 조회 11 · 추천 0
네, 3주차에 운동 없이 식이 조절만으로도 체중 감량과 대사 회복이 가능하지만, 운동을 병...
04/06 · 조회 10 · 추천 0