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운동은 어느정도 해야하나요 집에서 누워만있을 것 같은데

1-3일차아침

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외식을 해야하는데 당이 함유된 돼지갈비 소스 조금 먹어도 괜찮을까? 먹고 바로 운동 하려구

2주차점심남성

24/12/25 · 조회 17 · 추천 0

3주차 진행하고 있는데 콧물과 오한이 있는 감기기운이 생겼어요. 운동 하루 쉬어가는게 맞겠죠? 괜히...

24/12/23 · 조회 11 · 추천 0

근육회복이 안되서 금기음식 섭취 안하고 평소에 활동 자주하고 8시간 이상 자고 운동강도도 점차 늘리...

24/12/23 · 조회 16 · 추천 0

식이조절은 쉬운데 운동을 해야 한다는 강박관념때문에 너무 스트레스받아요. 운동 안해도 체지방 감량하...

24/12/22 · 조회 22 · 추천 0

12시가 넘어서 일어나서 첫끼니로 단백질 쉐이크와 저탄수화물 식이 중에 선택해서 먹어야합니다 그럴 ...

24/12/20 · 조회 25 · 추천 0

저녁 식사 후, 운동을 한 뒤 단백질 쉐이크를 먹어도 되?

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24/12/19 · 조회 46 · 추천 0

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4-7일차점심남성

24/12/17 · 조회 14 · 추천 0

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