스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

어제 운동하고 밥 안 먹었는데 왜 오히려 0.2키로가 더 찐거야???????

체중 변화는 여러 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 특히 운동 후에는 체중이 증가하는...

유지기 점심으로 근력운동 후에 통새우 와퍼 어때?

유지기 상황에서 점심으로 통새우 와퍼를 선택하는 것은 다소 주의가 필요합니다. 스위치온 다...

일어나자마자 공복에 유산소랑 근력운동 해도 돼? 아님 바나나나 단백질 쉐이크라도 마시고 해?

4주차에 접어들었다면, 운동 루틴과 식사에 대해 고민하는 것은 매우 긍정적인 단계입니다! ...

격일로 유산소운동만 해도 돼? 주4-5회 운동을 한다던가 근력운동을 하면 피로도가 심하고 몸살증세가...

네, 격일로 유산소 운동을 하는 것도 충분히 좋은 방법이 될 수 있습니다! 스위치온 다이어...

유산소운동만 해도 돼?

스위치온 다이어트를 진행하면서 유산소 운동은 매우 중요한 역할을 하긴 하지만, 그것만으로는...

첫주차부터 운동을 하는게 좋아?

스위치온 다이어트의 첫 주차부터 운동을 하는 것은 정말 중요한 부분이에요! 첫 주차는 주로...

2주차 저탄수음식 섭취 후 숲속길을 40분 걷고 있어. 좋은 운동 방법인지 알려줘.

걷는 것은 매우 좋은 운동 방법입니다! 숲속길에서 40분간 걷는 것은 자연을 즐기면서 동시...

운동으로 클라이밍은 어때

클라이밍은 2주차의 다이어트 계획에 매우 적합한 운동입니다! 이 시기에는 간헐적 단식을 통...

매일 운동과 격일 운동 중 어떤 걸 더 추천해? 유산소운동과 근력운동의 비율은 어떻게 하는게 좋을까...

스위치온 다이어트에서는 운동의 빈도와 종류가 매우 중요합니다. 매일 운동을 하는 것과 격일...

오늘 1주차 마지막인데 5키로가 빠지면 몸에 독소가 많았다는거야? 술을 워닉 많이 마시기도했었어. ...

이번 주 다이어트를 잘 마무리하고 계시네요! 1주차 과정에서 5kg의 체중 감소는 상당한 ...