스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

유지기때 하루 단식하는거 24시간 못채우더라도 안하는것보다는 21시간이라도 하는게 낫지?

네, 맞아요! 유지기 동안 하루를 단식하는 것이 24시간을 채우지 않더라도, 21시간이라도...

내가 3일차때 너무 힘들어서 4일차로 넘어갔거든? 그럼 오늘은 5일차가 되는거야? 아님 날짜는 계속...

스위치온 다이어트를 진행하시면서 3일차에서 많이 힘드셨군요. 그런 상황에서는 무리를 하지 ...

유지기에 제일 하면 안되는건 머야?

유지기에는 다이어트를 통해 개선한 신체 상태를 그대로 유지하는 것이 중요합니다. 이 시기에...

유지기에 저녁으로 오트밀에 아몬드브리즈랑 요거트넣고 블루베리 같이 먹는건 좋은 방법일까?

유지기 단계에서 저녁 식사에 오트밀, 아몬드브리즈, 요거트, 블루베리를 조합하는 것은 아주...

유지기에서 가장 중요한게 머야?

유지기에서 가장 중요한 것은 **균형 잡힌 식단과 지속적인 신체 활동**입니다. 이 단계에...

유지기중이라 일주일에 하루 단식해야하는데 이번주에 못할거 같아 괜찮을까ㅠㅠ

네, 유지기 중에 주 1회 24시간 단식을 놓치는 것은 충분히 이해할 수 있는 상황입니다....

유지방10% 요거트 언제부터 먹을수있어?

스위치온 다이어트를 진행하면서 유지방 10% 요거트를 섭취할 수 있는 시점에 대해 안내해 ...

유지기에도 아침.간식시간에 단백질쉐이크 먹어야하나요

유지기 단계에서 단백질 쉐이크의 섭취는 여전히 유익하지만, 꼭 필수는 아닙니다. 이 단계에...

공복하는 날에는 쉐이크도 안 먹고 공복을 유지하는게 맞을까?

네, 스위치온 다이어트의 4주차 공복 날짜에는 일반적으로 단식을 시행하는 것이 좋습니다. ...

유지기에 파스타 먹어도 돼? 알리오올리오나 토마토 파스타

유지기에는 파스타 섭취에 대해 좀 더 신중해야 하지만, 상황에 따라 조절할 수 있습니다. ...