16일차에 접어들었군요! 현재 스위치온 다이어트의 2주차로, 탄수화물 제한식에서 어떤 음식...
03/27 · 조회 28 · 추천 0
탄수화물 제한식이란 식단에서 탄수화물의 섭취를 줄이는 방식으로, 일반적으로 체중 감소와 혈...
03/27 · 조회 17 · 추천 0
4일차부터 일반식을 도입하는 단계에서 탄수화물 섭취는 중요한 포인트입니다. 4일차에는 주로...
03/26 · 조회 13 · 추천 0
2주차에서 저탄수화물 제한식을 진행하고 계신다면, 탄수화물 섭취를 최소화하면서도 영양가 있...
03/26 · 조회 10 · 추천 0
식사 대신 단백질 쉐이크를 섭취하는 이유는 주로 두 가지 측면에서 설명할 수 있어요. 1...
03/26 · 조회 12 · 추천 0
탄수화물 제한식에서는 탄수화물 섭취를 아예 0g으로 줄이는 것이 필수는 아닙니다. 특히 스...
03/25 · 조회 13 · 추천 0
4-7일차에 들어선 상태에서 당류 섭취 제한에 대한 질문을 해주셨군요! 현재 단계에서는 아...
스위치온 다이어트에 대해 "6개월에 한 번씩"이라는 부분은 다소 오해의 소지가 있습니다. ...
03/25 · 조회 16 · 추천 0
걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트의 1-3일차에서 탄수화물 섭취량이 기준보다 조금 많아진...
03/25 · 조회 18 · 추천 1
9일차 스위치온 다이어트 중이시군요! 현재 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 중요하...
03/25 · 조회 6 · 추천 0