1~3일차에 먹는 단백질쉐이크 1회분 지방, 포화지방, 당, 탄수화물 기준 말해줘
1~3일차에 섭취하는 단백질 쉐이크는 주로 단백질 보충을 목적으로 하며, 신체가 지방을 에...
2주차에 들어서고나서 몸무게와 체지방량이 정체중인데 뭔가 잘못된건가? 1주차로 돌아가야할까?
2주차에 들어서신 상태에서 몸무게와 체지방량이 정체되고 있다면, 몇 가지를 점검해보는 것이...
나트륨 220mg, 탄수화물 1.7g, 당류 0g, 콜레스테롤 43mg, 지방 12.5g, 트랜스 ...
이 정보를 바탕으로 볼 때, 나트륨과 포화지방 함량이 높아 주의가 필요합니다. 스위치온 다...
내가 구매한 모짜렐라치즈가 1회 사용량당 트랜스지방이 62%정도 들어있었던 것 같아. 하루에 1회만...
트랜스지방 함량이 높은 식품은 피하는 것이 좋습니다. 일반적으로 트랜스지방이 많으면 심혈관...
서리태 가루(콩 100%)를 저지방 우유에 타먹어도 될까? 체다치즈나 모짜렐라 치즈는 언제 먹을 수...
서리태 가루(콩 100%)를 저지방 우유에 타서 드시는 것은 아주 좋은 선택입니다! 서리태...
탄수화물 8g 단백질 12g 당 2g 지방 12g 포화지방 5g 인 저당 그릭요거트 2일차 저녁에 ...
네, 질문 주셔서 감사합니다! 현재 1-3일차 진행 중이시고, 저녁에 저당 그릭 요거트를 ...
스위치온 다이어트 1~3일차에 연두부나 무지방요거트를 먹으려면, 단백질 쉐이크 대신이야? 아니면 간...
스위치온 다이어트 1-3일차에서는 단백질 쉐이크가 매우 중요한 섭취품입니다. 이 단계에서는...
3주차 시작이야 2주차 인바디랑 비교했을때 근육량 증가 체지방량 감소했어 근데 생리 예정일이 지났는...
현재 3주차에 접어들었고, 인바디 결과에서 근육량 증가와 체지방 감소가 있다니 아주 좋은 ...
저지방소고기가 3주차 허용식품인데 2주차에 하루 먹어도 되는지, 오리고기는 허용식품에 없던데 아예 ...
스위치온 다이어트 2주차에서 저지방 소고기를 하루에 포함하는 것은 일반적으로 권장하지 않아...
무지방에 당 5g 함유되어 있는 요거트 언제부터 먹어도 돼?
무지방 요거트는 기본적으로 단백질과 칼슘이 풍부하여 건강한 간식 선택이 될 수 있지만, 당...
