스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

점심 대신 저녁에 저탄수화물식 먹고, 점심엔 쉐이크 먹어도 될까?

스위치온 다이어트 4-7일차에서 점심 대신 저녁에 저탄수화물 식사를 하고 점심에 단백질 쉐...

04/15 · 조회 13 · 추천 0

탄수화물제한식을 단백질쉐이크로 대체해도되나요?

네, 탄수화물 제한식에서 단백질 쉐이크로 대체하는 것은 가능합니다. 특히 스위치온 다이어트...

04/15 · 조회 14 · 추천 0

칼레스(절임 대구알 스프레드) 영양성분은 15g에 60kcal 지방 5.0g 탄수화물 2.4g 단백...

04/15 · 조회 10 · 추천 0

250g 기준 (22 kcal) 나트륨 215mg, 탄수화물 1g 미만, 당류 0g, 지방 1.1g...

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 사골곰탕의 영양 성분을 보면, 250g 기준으...

04/14 · 조회 11 · 추천 0

저탄수화물식이랑 탄수화물 제한식은 한끼에 탄수화물이 최대 몇그람정도 먹을 수 있어?

저탄수화물 식이와 탄수화물 제한식은 각각 다소 다른 원칙을 따릅니다. 스위치온 다이어트에서...

04/14 · 조회 11 · 추천 0

무지방 그릭요거트인데 소디움45mg /탄수화물16g/당 14g 이 들어있는데 먹어도 되나요?

무지방 그릭 요거트는 일반적으로 단백질과 칼슘이 풍부하여, 스위치온 다이어트에서도 좋은 간...

04/14 · 조회 11 · 추천 0

저탄수화물 식단으로 월남쌈(소스 없이) 먹으려고 하는데 라이스페이퍼는 어느 정도 먹는 게 좋을까?

네, 월남쌈은 저탄수화물 식단에 잘 맞는 음식입니다. 라이스페이퍼는 탄수화물 함량이 높은 ...

04/14 · 조회 15 · 추천 0

너가 이상적으로 생각하는 저탄수화물식과 무탄수화물식의 탄단지섭취량은 어떻게 돼? 나는 지금 57kg...

스위치온 다이어트 2주차에서 저탄수화물 식단과 무탄수화물 식단에 대한 섭취량은 체중 감량과...

04/14 · 조회 19 · 추천 0

내가먹는 음식의 영양성분을 볼때, 탄수화물 총량을 봐야해, 당질의 함량을 봐야해? 탄수화물 함량이 ...

스위치온 다이어트를 진행하고 계시며 3주차에 있는 상황이라면, 탄수화물과 당질에 대해 올바...

04/14 · 조회 11 · 추천 0

2주차 마지막날 저녁에 튀긴 생선과 간식으로 금기음식인 정제탄수화물로 된 크래커스낵을 먹었어. 탄...

여기까지 진행하신 것 축하드립니다! 15일차에 금기음식을 드셨군요. 우선 당황하실 필요는 ...

04/14 · 조회 14 · 추천 1