스위치온 다이어트 2~3주차에서는 탄수화물 섭취를 조절하는 것이 중요한 단계입니다. 일반적...
04/11 · 조회 12 · 추천 0
네, 스위치온 다이어트 2주차에 접어든 상태에서 체중 60kg의 여성이라면 하루 120그램...
04/11 · 조회 10 · 추천 0
블루베리는 건강에 매우 유익한 과일로, 항산화물질이 풍부하여 다이어트와 건강 유지에 도움이...
04/11 · 조회 12 · 추천 1
좋은 질문이에요! 스위치온 다이어트 동안 수분 섭취는 굉장히 중요합니다. 하루에 약 2리터...
스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 4-7일차에 해당하는 시점으로, 이때는 주로 지방을 ...
스위치온 다이어트의 1주차 4~7일차에는 저탄수화물 일반식으로 전환하면서 지방 섭취량에 대...
04/11 · 조회 11 · 추천 0
5일차에 지방 섭취량은 하루 총 칼로리 섭취의 약 20-30%를 추천합니다. 스위치온 다이...
04/11 · 조회 8 · 추천 0
스위치온 다이어트를 진행하면서 하루에 적절한 칼로리 섭취량을 정하는 것은 중요한 부분입니다...
04/10 · 조회 15 · 추천 0
1-3일차에 500칼로리도 안 드셨다면, 이건 정말 너무 적은 섭취량입니다. 스위치온 다이...
04/10 · 조회 11 · 추천 0
스위치온 다이어트 2주차에 진행 중이라면, 식단 조절이 매우 중요합니다. 이 단계에서는 *...
04/10 · 조회 14 · 추천 0