스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

스위치온 하면서 하루 적정 탄수화물 단백질 지방량

스위치온 다이어트를 진행하면서 하루 섭취해야 하는 탄수화물, 단백질, 지방의 적정 비율은 ...

1주차의 1-3일과 4-7일 동안 하루에 섭취 가능한 탄수화물 양을 알려주세요

스위치온 다이어트의 1주차는 지방 대사를 전환하는 중요한 단계입니다. 이 단계에서 하루 섭...

11일찬데 오늘 하루 스위치온 쉬었다가 다시 해도됨?

네, 스위치온 다이어트 중 하루를 쉬었다가 다시 시작하는 것은 가능합니다! 다이어트는 지속...

스크램블 하루에 총 4개 먹어도 돼? 점심 2개 저녁 2개

스크램블 에그는 단백질과 건강한 지방이 풍부한 식품으로, 스위치온 다이어트에서도 허용된 식...

일을 하다 보면 어쩔 수 없이 새벽에 잠들어서 오전부터 바쁘게 일을 하다 보니 아침 단쉐를 자꾸 못...

새벽에 잠들고 바쁜 일정을 소화하다 보면 아침 단백질 쉐이크를 놓치는 경우가 많죠. 스위치...

하루에 블루베리 몇알까지 먹어도돼?

3주차 진행 중 블루베리는 좋은 선택입니다! 블루베리는 항산화 성분이 풍부하고, 탄수화물 ...

2주차 마지막날 하루만 점심, 저녁 루틴 바꿔먹어도 돼?

네, 2주차 마지막 날 점심과 저녁 루틴을 바꿔 먹는 것은 가능합니다! 2주차의 핵심은 낮...

하루에 섭춰할수 있는 당의 양은 얼마야

스위치온 다이어트 2주차에서 당의 섭취는 가능한 한 줄이는 것이 중요합니다. 기본적으로, ...

간장 하루에 한 두스푼은 괜찮아?

간장은 하루에 한두 스푼 섭취하는 것은 보통 괜찮습니다. 그러나 스위치온 다이어트 관점에서...

하루에 먹어야 하는 지방 양도 정해져있어?

스위치온 다이어트에서는 지방 섭취량이 중요한 역할을 합니다. 하지만 하루에 정해진 지방 양...