3주차에서 4주차로 바로 넘어가는 것이 가능할지 여부는 몇 가지 요소에 따라 다릅니다. 우...
스위치온 다이어트에서 4주차는 총 28일에 걸쳐 진행되는 프로그램입니다. 따라서 27일차에...
네, 4주차까지 완료한 후 다시 1주차에 시작하는 것은 가능합니다. 사실, 이는 몸이 신진...
4주차 단식하는 날에는 기본적으로 무탄수화물, 단백질 위주의 식단을 유지하는 것이 중요합니...
네, 4주차 공복 중 올리브유와 레몬즙은 섭취할 수 있습니다. 올리브유는 건강한 지방을 제...
4주차에 진입하셨군요! 축하드립니다. 지금까지 잘 해오신 것 같아서 응원이 필요할 것 같네...
네, 체중은 변하지 않아도 체지방량이 줄어들고 있다면, 긍정적인 신호입니다! 몸에서 지방을...
4주차 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 식단을 유지하며 체지방 감량을 극대화하는 것이 중...
지금 유지기이며 근력운동을 주 4회 하고 계신데도 근력과 체지방이 함께 빠지고 있다면, 몇...
네, 4주차에 들어가는 단계에서는 일반 식단에서의 허용 식품이 조금 더 다양해집니다. 토마...