4주차 단식하면 0.4kg빠지고, 단식한날 무탄수 저녁식사 양껏 먹고 나면 다음날 0.4kg 증량됩...
4주차에서 간헐적 단식을 시행하는 것은 매우 효과적인 단계이며, 체지방 감소를 촉진하는 데...
24시간 단식때 아티초크허브차 먹어도돼? 이거원래 달달한거지?
아티초크 허브차는 24시간 단식 중에 마셔도 괜찮습니다. 이 허브차는 일반적으로 무가당으로...
저녁먹는 시간이 불규칙적이라 14시간 간헐적 단식을 하다보니 아침먹는 시간이 너무 불규칙해져. 혹시...
네, 아침을 규칙적으로 먹는 것은 가능합니다! 스위치온 다이어트의 핵심은 개인의 신체 리듬...
첫단식날이야.점시 먹고 다음날 점심까지 단식하려는데 정말 너무 배고프고 버틸수가 없네 뭔가 먹을수 ...
첫 단식날이라 배고픔이 정말 힘들 수 있어요. 특히 여성의 경우 생리 주기와도 관련이 있어...
2주차 단식일인데 어젯밤부터 소화가 안 돼서 위액이 느껴져 단식 끝나고 저녁 먹으면서 겔포스를 먹어...
2주차 단식일에 소화 불량으로 위액이 느껴진다면, 체내에서 변화가 일어나고 있는 것일 수 ...
저녁식사후 24시간 단식이 아닌 점심식사 후 24시간 단식을 했을 때 효과측면에서 차이가 있을까?
저녁식사 후 24시간 단식과 점심식사 후 24시간 단식의 효과는 약간의 차이를 보일 수 있...
단식 과식했는데 괜찬아요?
3주차에 간헐적 단식을 진행 중이시군요! 간헐적 단식 중 과식이 있었더라도 너무 걱정하지 ...
점심에 목살이랑버섯구워서쌀밥3숟깔먹고 저녁에앞다리살수육먹었는데 이렇게 먹어도괜찮아? 평소보다너무많이...
3주차에 드신 식단을 살펴보면, 기본적으로 단백질 음식이 포함되어 있어 좋습니다. 목살과 ...
스위치온 시작전에 몸을 건강한 상태로 되돌리고 하라고 했는데 그건 어떻게 하는거야 지금 키토래쉬나고...
스위치온 다이어트를 시작하기 전에 몸을 건강한 상태로 되돌리는 것은 매우 중요합니다. 현재...
키 187이고 몸무게 86.7kg 근육량 41.7kg 체지방률 17% 였는데 오늘 24시간 단식후 ...
10일차에 24시간 단식을 하신 후 저녁으로 800g의 고기를 드신 것에 대해 걱정할 필요...
