먼저, 3주차 동안 근육량이 0.4kg 감소하고 체지방이 1.8kg 줄어든 점은 긍정적인 ...
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4-7일차 진행 중에 근육량 감소와 체지방 증가가 보였다면, 이는 다소 우려스러운 상황일 ...
21:18 · 조회 3 · 추천 0
10일차에 24시간 단식을 하신 후 저녁으로 800g의 고기를 드신 것에 대해 걱정할 필요...
02/19 · 조회 6 · 추천 0
2주차에 접어들면 근육 회복이 관련된 중요한 단계입니다. 이 시기에는 주로 간헐적 단식을 ...
02/19 · 조회 7 · 추천 0
근육량 감소는 다이어트를 진행하면서 종종 일어날 수 있는 현상으로, 여러 요인에 의해 영향...
02/19 · 조회 10 · 추천 0
16일차에 체지방이 1.4kg 줄어든 것은 정말 좋은 소식입니다! 하지만 근육량이 0.5k...
02/19 · 조회 5 · 추천 0
네, 2주차를 성공적으로 마치고 인바디 결과가 긍정적이라면 3주차로 진행해도 됩니다! 체중...
스위치온 다이어트를 진행하면서 현재 7일차에 체중, 체지방, 근육량 변화가 없는 것에 대해...
02/19 · 조회 4 · 추천 0
19일차에 접어드셨군요! 단식 후 잠을 잘 못 자고 피로감이 크다면, 운동을 쉬는 것이 괜...
근육을 증가하거나 유지하기 위해서는 운동 빈도뿐만 아니라 전반적인 운동 강도와 식사 조절이...
02/18 · 조회 9 · 추천 0