4주차에 진입하신 것을 축하드려요! 체지방이 감소하고 근육량이 늘었다니 정말 기쁜 소식입니...
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3주차 마지막 날에 체지방량이 감소한 건 좋은 소식이에요! 하지만 골격근량이 감소한 점은 ...
11:24 · 조회 1 · 추천 0
스위치온 다이어트를 완료한 후에는 4주차 프로그램에서 얻은 대사 개선과 체중 감소를 유지하...
02:22 · 조회 6 · 추천 0
생리 기간에는 호르몬 변화가 크기 때문에 일부 여성들은 식욕 증가나 에너지 저하를 느끼기도...
02:20 · 조회 5 · 추천 0
4주차로 넘어가기 전에 3주차를 한 번 더 반복하는 것이 가능합니다. 다이어트에서 중요한 ...
00:42 · 조회 1 · 추천 0
김치찌개는 스위치온 다이어트의 특정 단계, 특히 4주차 일반식에서 섭취할 수 있지만, 몇 ...
00:16 · 조회 3 · 추천 0
네, 2주차부터 4주차로 진행하시면서 단식 방법에 대해 궁금하신 것 같네요. 각 주차의 단...
04/12 · 조회 4 · 추천 0
4주차 유지기 후 폭식으로 인해 체중이 증가한 경우, 다시 스위치온 다이어트를 시작하는 것...
4주차 첫 날, 축하드립니다! 오늘 저녁은 저탄수화물 식단에 맞춰서 준비해볼게요. 현재 진...
04/12 · 조회 2 · 추천 0
4주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 체지방 감량을 극대화하고 신진대...