저염 간장은 어떤 제품으로 먹어야 하니

저염 간장은 스위치온 다이어트의 4-7일차에서 권장되는 식품 중 하나로, 맛을 더하고 소금을 줄이는 데 도움이 됩니다.

기본적으로 저염 간장을 선택할 때에는 다음과 같은 점들을 고려하세요:

1. 소금 함량 확인: 저염 간장은 일반 간장보다 나트륨 함량이 낮습니다. 제품 라벨을 보고 소금 함량이 100ml당 1g 이하인 것을 선택하면 좋습니다.

2. 첨가물 체크: 제품에 불필요한 첨가물이나 자극적인 맛을 내는 성분이 포함되지 않았는지 살펴보세요. 인공 감미료가 들어간 제품은 피하는 것이 좋습니다.

3. 원산지 및 품질: 품질 좋은 간장은 발효 과정을 통해 만들어진 것이 많습니다. 재료가 간단하고 자연 발효한 제품을 선택하면 더 좋습니다.

4. 추천 브랜드: 시중에는 여러 저염 간장 브랜드가 있지만, '청정원', '하인즈'와 같은 브랜드에서 나오는 저염 간장은 일반적으로 추천하는 선택지입니다.

항상 다이어트에 유용하게 사용할 수 있는 저염 간장은 활용도가 높아 요리에 다양하게 접목할 수 있습니다.

간장을 사용할 때는 적당량을 사용해 간을 맞추는 것이 중요하니, 조리 시 조금씩 추가하며 맛을 보세요!