목전지살은 다이어트 중에 좋은 선택이 아닙니다. 이 부위에는 비교적 많은 지방이 함유되어 있어, 고지방 식품 섭취는 체중 감량에 방해가 될 수 있습니다. 고지방 식품을 섭취했을 때 체내 에너지를 소모하는 데 어려움이 발생할 수 있기 때문에, 체중 감소를 원하신다면 피하는 것이 좋습니다.
대신, 저지방의 단백질이나 식물성 단백질을 포함한 음식으로 대체하는 것을 추천합니다. 예를 들면, 닭가슴살, 생선, 두부 또는 콩류가 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이러한 음식들은 단백질을 효과적으로 보충하면서도 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
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