AI 다이어트 고민상담녹차 먹어도 되나요
작성일: 2025-03-18 20:20
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1-3일차저녁
네, 1-3일차 스위치온 다이어트 진행 중에 녹차를 마시는 것은 괜찮습니다! 녹차는 카페인이 상대적으로 적고, 항산화 성분이 풍부하여 대사 촉진에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 식사 후에 마시면 소화를 도와주는 효과도 있어요.
하지만 주의할 점이 있습니다. 이 시기에는 탄수화물 섭취를 제한하고 있으므로, 녹차에 설탕이나 다른 감미료를 추가하지 않도록 하세요. 순수한 녹차나 무가당의 허브차 형태로 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
공복 상태에서 마시면 지방 대사 촉진에 더 도움이 될 수 있으니, 가능하다면 식사 후에 조금 간격을 두고 드시는 것도 추천해요.
녹차는 건강한 다이어트 음료 중 하나로, 여러 옵션 중에서 선택할 수 있는 좋은 선택지입니다!
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