AI 다이어트 고민상담버섯돼요? 팽이. 야채찜해먹을건데 푸짐하게 국물까지먹어도됨? 국물용 연두 넣어도됨?

네, 팽이버섯은 스위치온 다이어트 1-3일차에도 허용되는 음식 중 하나입니다. 저탄수화물 및 저칼로리 식품으로, 잘 활용하실 수 있을 거예요. 야채 찜을 하면서 팽이버섯을 포함시키면 영양소를 보충하는 데 도움이 되겠네요.

국물까지 드시는 것도 괜찮습니다. 단, 국물에 사용하는 재료에 좀 더 주의하시는 게 좋겠어요. 연두는 맛을 더해 주는 좋은 선택이지만, 제품에 따라 나트륨이 많을 수 있으니 사용량을 조절하시는 것이 중요합니다. 가능하다면 저염 또는 자연 재료로 만든 육수나 국물 베이스를 사용해 보시는 것도 좋은 방법입니다.

그러니, 충분히 푸짐하게 국물도 드시고, 맛있게 요리하시길 바랍니다! 건강한 식단을 위해 다양한 식재료를 활용해 보세요. 😊