AI 다이어트 고민상담2주차에 방울토마토 가능? 샐러드에 포함되어 있는데. 어니언후레이크는 당연히 안되겠지?

2주차 진행 중이시군요! 방울토마토는 2주차 식단에 포함될 수 있습니다. 저탄수화물 일반식으로 샐러드에 적당량 넣어 드시면 좋습니다. 방울토마토는 식이섬유와 비타민 C를 제공해주며, 상큼한 맛으로 식사를 더욱 풍부하게 만들어 준답니다.

어니언 후레이크는 일반적으로 당분 함량이 높거나 염분이 많이 포함되어 있을 수 있기 때문에, 2주차 단계에서는 피하는 것이 좋습니다. 대신 신선한 양파를 썰어 넣으시면 향도 살아있고, 건강한 선택이 될 거예요.

샐러드는 채소 위주로 다양하게 구성하시는 것이 좋으며, 드레싱은 저지방 요거트나 올리브 오일, 식초 등을 활용해 보세요. 필요하다면 다른 허브나 향신료를 추가해도 좋습니다. 이렇게 건강하게 준비한다면 다이어트에 큰 도움이 될 거예요!

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