AI 다이어트 고민상담롯데리아 불고기버거 먹어도 될까요? 감자튀김이랑 콜라는 안 먹으려구요

롯데리아 불고기버거는 다이어트 진행 상태인 4-7일차에서는 권장하지 않는 음식이에요. 일반적으로 패스트푸드 제품은 높은 당분, 나트륨, 트랜스지방이 포함되어 있어 건강한 식단에서 멀어질 수 있습니다. 특히 스위치온 다이어트의 핵심은 가공된 음식 대신 자연식과 건강한 단백질, 채소를 섭취하는 것이니까요.

대신, 점심은 저탄수화물 일반식을 선택해보는 것이 좋습니다. 예를 들어, 잡곡밥 반 공기와 함께 단백질이 풍부한 닭가슴살이나 두부, 해산물 등과 함께 다양한 채소를 곁들여 드시면 더 건강하고 포만감도 높일 수 있어요. 이렇게 하면 몸이 건강하게 변화하는 데 큰 도움이 될 거예요.

또한, 단백질 쉐이크 같은 보조제를 추가로 섭취하는 것도 도움이 될 수 있으니 참고하세요. 만약 정말 외식을 원하신다면, 비슷한 메뉴로 가정식처럼 조리한 불고기를 채소와 함께 드시는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다!

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