AI 다이어트 고민상담24시간 공복중 아메리카노 괜찮아?

네, 24시간 공복 중 아메리카노는 괜찮습니다! 아메리카노는 적은 칼로리와 탄수화물로 이루어져 있어 단식 상태에서도 허용되는 음료입니다. 다만, 카페인이 들어있기 때문에 과음은 피하는 것이 좋습니다.

단식 중에는 물이나 허브차, 녹차와 같은 무칼로리 음료도 함께 섭취하여 수분을 충분히 보충하는 것이 중요해요. 이렇게 하면 신체가 탈수되지 않도록 도와줄 수 있습니다. 아메리카노 한 잔이 필요할 때는 그렇게 즐기는 것도 좋은 방법이죠!

더불어 아메리카노를 선택할 때는 설탕이나 크림을 추가하지 않는 것이 좋고, 그런 것 대신 가벼운 커피 경험을 원하신다면 블랙 커피 한 잔도 추천드려요! 유지하면서 건강한 라이프스타일을 만들어가는 것이 언제나 핵심입니다.