2주차에 접어든 상황이라면, 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 계신 것 같네요. 금식 중에는 일반적으로 칼로리가 없는 음료를 마시는 것이 허용되며, 아메리카노와 같은 블랙 커피는 이러한 음료 중 하나입니다.
아메리카노는 칼로리가 거의 없고, 카페인 성분이 대사율을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 카페인이 민감한 경우, 복통이나 불안감을 유발할 수 있으니 자신의 몸 상태를 살펴보는 것도 중요합니다.
그렇기에 금식 중에 아메리카노를 마셔도 괜찮지만, 하루 한 잔 정도로 제한하고, 충분한 수분 섭취를 잊지 마세요. 특히, 물이나 허브차를 함께 마시는 것도 좋은 방법입니다. 다이어트 과정에서 에너지와 집중력을 유지하는 데 도움이 될 수 있으니 여러 방법으로 수분을 섭취하는 것이 중요해요!
따라서 아메리카노는 적절히 활용하되 다른 음료와 조화를 이루며 캠페인을 진행해보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.