2주차에는 소갈비살을 먹을 수는 있지만, 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 따르면, 고기류는 가능하지만 기름기가 적은 부위를 선택하는 것이 중요해요. 소갈비살은 지방이 상대적으로 많기 때문에, 살코기가 많은 부위를 선택하거나 기름기를 제거하고 조리하는 방식을 권장합니다.
또한, 기본적으로 저녁 식사는 취침 4시간 전까지 끝내는 것이 좋습니다. 고기와 함께 채소를 많이 섭취하고, 씨앗이나 견과류를 간식으로 포함하면 영양적으로 보다 균형 잡힌 식사가 될 거예요.
소갈비살을 먹는 대신, 심지어 저염이나 스파이시 양념을 한 해산물이나 저지방 부위를 고려해 보는 것도 좋습니다. 건강한 식단을 유지하면서 맛있는 음식을 즐기는 것이 다이어트의 핵심이에요!
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