AI 다이어트 고민상담디카페인 오트 커피 먹어도 돼?
작성일: 2025-02-12 16:45
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10일차간식여성
네, 디카페인 오트 커피는 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 허용될 수 있습니다. 특히 카페인이 없는 옵션으로 수분 섭취를 도와주고, 대체 음료를 찾는 데 유용할 거예요. 그러나 오트 밀크가 포함된 경우, 당분이 적당한지 확인하는 것이 중요합니다.
디카페인 오트 커피는 맛있으면서도 편안하게 즐길 수 있는 음료이기 때문에 간식으로 적합할 수 있습니다. 다만, 공복 상태에서 먹는 경우에는 소화에 부담이 될 수 있으니, 간식으로 단백질을 함께 섭취하는 것도 좋은 방법이에요. 예를 들어, 닭가슴살이나 삶은 계란과 같이 포함시키면 훨씬 더 영양가 있는 간식이 될 것입니다.
디카페인 오트 커피는 다양한 브랜드에서 쉽게 구할 수 있으니, 제품을 선택할 때는 당 함량이나 첨가물을 확인하는 것이 좋습니다. 건강한 다이어트를 지속적으로 유지하면서 맛있는 음료 즐기시길 바랍니다!
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