AI 다이어트 고민상담2주차 단식일에 블랙커피 1잔 먹어도 되나요?

네, 2주차 단식일에 블랙커피 1잔을 드셔도 괜찮습니다! 블랙커피는 칼로리가 거의 없고, 포만감을 느끼게 해줄 수 있어 단식 기간에 도움이 될 수 있어요. 또한, 카페인은 신진대사를 약간 촉진시킬 수 있는 성분이기도 합니다.

단, 커피를 선택할 때는 추가적인 설탕이나 크림과 같은 칼로리 있는 재료는 피해야 해요. 순수 블랙커피를 마시는 것이 중요합니다. 그래서 블랙커피는 좋은 선택 바로 그것이에요!

하지만 느슨한 단식이 아닌 간헐적 단식을 유지하다 보니, 커피 섭취가 위장에 부담을 줄 수 있으니, 민감한 편이라면 양을 조절하거나 다른 허브티 같은 대체 음료를 고려해 보시는 것도 좋습니다.

운동 전후에 카페인을 섭취하는 것도 좋은 방법이니, 이 점도 참고해 보세요. 만약 다양한 옵션을 원하신다면, 무가당 허브티나 과일차도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 건강한 다이어트를 위한 다양한 음료를 시도해 보는 것도 재미있을 거예요!