레몬물은 스위치온 다이어트에서 허용되는 음료입니다. 레몬은 비타민 C가 풍부하고 수분 섭취를 도와주며, 체내 해독에도 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 레몬물에 설탕이나 인공 감미료를 추가하는 것은 피해야 합니다.
다이어트 중에는 수분 섭취가 중요하므로, 레몬물 외에도 허브티나 플레인 탄산수 등을 마시는 것도 좋습니다.
현재 다이어트 단계나 진행 상태에 따라 레몬물의 섭취 빈도나 양을 조절할 수 있습니다. 더 구체적인 상황을 알려주시면, 맞춤형 조언을 드릴 수 있습니다!
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