AI 다이어트 고민상담생리중에 마이쮸 하나만 먹어도 되나요?

생리 중에 마이쮸 같은 간식을 하나 먹는 것은 가능하지만, 몇 가지 고려할 점이 있어요. 마이쮸는 설탕이 많은 간식이므로, 특히 스위치온 다이어트 중인 상황에서는 지양하는 것이 좋습니다. 생리 중에는 몸이 더 많은 영양소를 필요로 하며, 에너지를 보충하고 호르몬 균형을 유지하기 위해 건강한 선택이 중요합니다.

대신 과일이나 건강한 간식으로 대체해 보는 것을 추천합니다. 예를 들어, 블루베리나 딸기 같은 신선한 과일은 비타민과 미네랄이 풍부해 몸에 좋은 에너지를 줄 수 있어요. 만약 단맛이 필요하다면, 무가당 요거트에 과일을 섞어 즐길 수 있습니다.

마이쮸를 꼭 먹고 싶다면, 한 개 정도는 부담이 덜하지만 그 이후에 다른 영양소도 채워주어야 합니다. 꼭 물과 함께 섭취하고, 그 후에는 영양소가 풍부한 식품으로 대체해 보세요.

결론적으로, 가능한 한 건강한 선택을 하면서 원하는 맛을 즐기는 것이 좋습니다. 간편한 식사 대안이 필요하다면 당 식품이 적은 단백질 보충제도 고려해 보실 수 있어요.

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