AI 다이어트 고민상담쌀국수사리먹어도되?

현재 4-7일차의 스위치온 다이어트를 진행하고 계신다면, 쌀국수사리는 탄수화물 함량이 높아 이 시기에는 권장되지 않습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하고, 쌀국수사리는 주로 정제된 탄수화물로 분류되어 체중 감량과 대사 개선에 방해가 될 수 있습니다.

대신, 저녁 식사에는 단백질 위주의 식사를 포함하고, 채소를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 닭고기, 해산물, 또는 두부와 함께 다양한 녹황색 채소를 곁들여 드시는 것이 유익할 거예요.

이 시기에 식사에 포함할 수 있는 허용식품으로는 녹황색 채소(브로콜리, 시금치 등)와 단백질이 풍부한 음식(살코기, 생선, 두부 등)을 추천합니다. 이렇게 건강한 옵션을 선택하신다면, 스위치온 다이어트의 목표인 대사 건강 회복에 도움이 될 것입니다.

추가로, 간혹 드시는 단백질 쉐이크 같은 보조식품도 함께 챙기시면 좋습니다. 이렇게 하시면 더 균형 있는 식사가 가능하니까요!