AI 다이어트 고민상담3주차 점심에 등촌샤브샤브 칼국수 사리 빼고 먹어도 되나요?

네, 등촌샤브샤브에서 칼국수 사리를 빼고 먹는 것은 가능합니다. 3주차에는 저탄수화물 일반식이 권장되므로, 칼국수 대신 고기와 채소를 중심으로 식사를 구성하는 것이 좋습니다.

예를 들어, 샤브샤브의 다양한 야채(버섯, 배추, 시금치 등)와 단백질(소고기나 닭고기)로 영양을 보충할 수 있습니다. 이럴 때, 고기를 삶아 먹고, 저염간장이나 마늘, 생강 같은 자연 재료를 활용해 맛을 더하는 것도 좋은 방법입니다.

또한, 식사와 함께 수분 섭취도 신경 써서 적절한 물이나 허브차를 곁들이면 도움이 될 거예요! 건강한 다이어트를 위해 꾸준히 고단백 저탄수화물 식단에 집중해보세요. 이렇게 건강한 선택을 하면서 필요할 경우, 단백질 보충제를 고려해보는 것도 좋겠죠? 다만, 기본적으로는 자연 식품을 우선으로 하시길 권장해요!