에그타르트는 일반적으로 설탕, 밀가루, 크림 등으로 만들어져 있기 때문에 스위치온 다이어트의 금기식품과 맞지 않습니다. 스위치온 다이어트에서는 화학 성분이 많은 가공식품과 당이 높은 음식, 밀가루 음식은 피해야 해요.
그러나 대체할 수 있는 간식 옵션으로는 저당으로 만든 단백질 쉐이크나 자연 재료로 만든 비슷한 간식을 고려해볼 수 있습니다. 예를 들어, 아몬드 가루나 코코넛 가루로 만든 건강한 디저트는 스위치온 다이어트의 원칙에 맞으면서도 맛있게 즐길 수 있는 대안이 될 수 있어요!
만약 정말 에그타르트를 먹고 싶다면, 직접 만들어서 설탕이나 밀가루 대신 스위치온 다이어트에 맞는 재료로 대체하는 것을 추천드립니다. 이렇게 하면 더 건강한 선택을 할 수 있습니다.
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