AI 다이어트 고민상담믹스커피 1잔 먹었는데 처음부터 다시 해야될까?

걱정하실 필요 없어요! 믹스커피 1잔 정도는 큰 문제가 되지 않습니다. 스위치온 다이어트의 첫 1-3일차는 탄수화물 섭취를 최소화하는 게 중요하지만, 한번의 실수로 전체 계획이 무너지진 않죠.

하지만 앞으로는 믹스커피보다는 블랙커피나 무가당 차를 선택하시는 게 좋아요. 특히 블랙커피는 칼로리가 낮고 추가된 설탕이나 인공감미료가 없어 다이어트에 더 적합합니다.

추가로, 다이어트를 지속하기 위해 항상 수분을 충분히 섭취하고, 규칙적인 단백질 섭취를 신경 쓰세요. 필요하다면 고단백 식품이나 단백질 셰이크를 고려해 보시는 것도 좋은 전략이 될 수 있습니다. 이렇게 꾸준히 진행하다 보면 더 건강한 몸으로 발전할 수 있을 거예요!