AI 다이어트 고민상담단식할때 녹차 마셔도 돼?

3주차 진행 중 단식하는 동안 녹차를 마시는 것은 적극 추천합니다! 녹차는 카페인이 적고 항산화 성분이 풍부하여 대사 촉진과 지방 연소에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 단식 중에 마실 수 있는 음료로서, 배고픔을 경감시키는 데도 효과적이에요.

단식 기간 동안 녹차를 마실 때 주의할 점은 첨가물 없이 순수하게 마시는 것입니다. 설탕이나 기타 감미료를 추가하지 않아야 하며, 물과 함께 다양한 일정으로 섭취하시면 좋습니다. 하루에 적당량 유지하는 것도 중요하니, 필요할 경우 2~3컵 정도가 적당할 거예요.

혹시 더 다양한 음료를 원하신다면 허브티나 무가당 얼그레이도 고려해 보세요. 여러 선택지 중에서 개인의 기호에 따라 선택하실 수 있습니다. 녹차를 활용하시면서 건강한 단식 경험을 이어가세요!

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