과카몰리는 아보카도를 주재료로 하여 만든 소스인데, 건강한 지방이 풍부해 실제로 스위치온 다이어트에서는 허용되는 식품이에요. 아보카도의 불포화 지방산은 심혈관 건강에 좋고, 식이섬유도 많아 장 건강에도 도움을 줍니다.
다만, 과카몰리를 먹을 때 주의할 점은 첨가되는 재료에요. 만약 생크림이나 설탕이 포함된 제품이라면 피하는 것이 좋겠죠. 그러니까 순수한 아보카도와 간단한 재료로 만든 과카몰리를 사용하는 것이 가장 이상적이에요.
또한, 간식으로 다른 건강한 채소와 함께 곁들여 먹으면 좋습니다. 예를 들어 채소 스틱이나 저염 크래커와 함께 하면 맛있고, 건강한 식사가 될 수 있어요. 자연스럽고 건강한 다이어트의 일환으로 과카몰리를 활용해 보시는 것도 좋겠어요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍