그릭요거트는 스위치온 다이어트 1-3일차에 허용되는 식품 중 하나예요! 하지만 단, 선택할 때 주의하셔야 할 점이 몇 가지 있습니다.
첫째, 무가당 그릭요거트를 선택하는 것이 좋아요. 당이 추가된 제품은 피하시는 것이 좋습니다. 둘째, 요거트와 함께 섭취할 수 있는 다른 허용 식품으로는 간단한 채소, 두부, 자극적이지 않은 견과류 등이 있어요. 이렇게 먹으면 더욱 맛있고 건강하게 다이어트에 도움이 될 거예요.
또한, 그릭요거트는 단백질이 풍부해서 좋은 간식이나 아침식사 대용으로 활용할 수 있어요. 다음 단계로 진행할 때도 괜찮은 선택이므로, 꾸준히 드셔보시길 추천드려요!
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