2주차 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 일반식을 도입하는 단계입니다. 크래미는 주로 게맛살로 알려진 가공식품으로, 단백질이 포함되어 있지만 보통 나트륨과 다른 첨가물이 다소 높을 수 있어요.
크래미를 섭취해도 되지만, 가능한 한 자연 상태의 단백질 공급원인 생선, 닭가슴살, 두부 등을 우선적으로 고려하는 것이 좋습니다. 크래미를 오랜 기간 섭취하기보다는 저염 제품이나 자연식품으로 대체하면서 주기적으로 섭취하는 방법을 추천합니다.
즉, 크래미가 간헐적으로 포함될 수 있지만, 전체적인 식단에서 건강한 식품 비율을 높이고, 허용식품 목록에서 자주 섭취하지 않도록 주의하는 것이 중요합니다. 건강한 단백질 식품을 선택하여 스위치온 다이어트 목표에 맞추는 것을 잊지 마세요!
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