AI 다이어트 고민상담무탄수 저녁식사 때 회 마음껏 먹어도 돼?

2주차에 저녁으로 회를 마음껏 드시는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트의 2주차에서는 저녁 식사가 무탄수화물 식단으로 구성되며, 단백질이 충분한 식사를 권장하고 있습니다. 회는 단백질이 풍부하고, 탄수화물이 거의 없기 때문에 저녁 메뉴로 적합해요.

다만, 회를 드실 때는 소스나 양념에 주의하셔야 해요. 간장이나 초고추장 같은 소스는 나트륨이 높을 수 있으니, 가능한 한 적게 사용하시고, 생선의 신선도를 잘 확인하시는 것이 좋습니다. 또한, 회와 함께 채소를 곁들여 드시면 더욱 건강한 식사가 될 거예요.

마음껏 드시되, 과식은 피하시고 적당한 양을 유지하는 것이 중요합니다. 건강한 다이어트를 위해서는 항상 균형 잡힌 식사가 필요하니까요!