쌈장은 스위치온 다이어트를 진행하면서 4주차부터 허용됩니다. 하지만 주의할 점이 있어요! 쌈장은 나트륨 함량이 높을 수 있기 때문에, 저염 형태의 쌈장을 선택하거나 소량만 사용하는 것이 좋습니다.
특히, 대체적으로 양념은 식사에 맛을 더해주지만, 다이어트 중에는 짠맛에 의존하지 않도록 유의해야 해요. 가능하면 신선한 채소와 함께 간단한 고기 또는 두부를 쌈으로 말아서 건강하게 즐겨보세요. 요즘은 저당, 저염 제품이 많으니 그런 쌈장을 선택하는 것도 좋은 아이디어예요!
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