AI 다이어트 고민상담스테비아 먹어도 돼요?

네, 스위치온 다이어트의 4-7일차에 해당하는 남성분이라면 스테비아를 사용할 수 있습니다! 스테비아는 자연에서 유래된 저칼로리 감미료로, 혈당에 미치는 영향이 적어 다이어트 중에 적합한 선택이에요.

다만, 스테비아도 적당히 사용해야 합니다. 너무 많은 양을 섭취하면 위장에 부담을 줄 수 있으니, 적정량을 사용하는 것이 좋습니다.

또한 스위치온 다이어트 동안 허용된 음식과 음료를 잘 챙기고, 설탕이나 밀가루 음식 대신 사용하면 더 좋겠네요. 예를 들어, 스테비아를 아침이나 간식에 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 간혹 저칼로리 제품들은 다양한 형태로 출시되니, 자신에게 맞고 소화가 잘 되는 형태로 선택해 보세요.

스테비아 외에도 다른 저당 감미료나 천연 감미료가 필요하다면, 다양한 옵션을 고려하는 것도 좋습니다. 건강한 다이어트를 위해 고민이 많겠지만, 꾸준한 노력과 적절한 선택이 중요하니 항상 응원할게요!

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