AI 다이어트 고민상담4일차 초밥 가능한가요?

4일차에는 초밥을 먹는 것에 대해 조심해야 해요. 초밥은 보통 밥과 생선이 조화를 이루는 음식인데, 이 과정에서 밥이 탄수화물의 주요 공급원이 되죠. 스위치온 다이어트에서는 이 시기에는 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 중요합니다.

따라서 점심에는 초밥 대신, 저탄수화물 옵션으로 나아가는 것이 좋습니다. 예를 들어, 생선과 함께 채소를 곁들여서 먹는 것이 좋고, 남은 밥은 조금만 섭취하거나 생선회를 선택할 수도 있습니다. 또, 두부나 해산물 샐러드와 같은 저탄수화물 식단을 고려해 보시길 추천해요.

그럼 초밥 대신 다른 건강한 방법으로 식사를 즐겨보세요! 원하는 방향으로 진행하실 수 있기를 바랄게요!