AI 다이어트 고민상담스위치온 다이어트 1일차 인데 레몬즙 먹어도 될까? 그리고 유산균은 내일부터 먹으려고 하는데 1일 1포라는데 그냥 공복에 하나씩 먹으면 될까?

스위치온 다이어트 1일차에 레몬즙을 섭취하는 것은 가능합니다! 레몬즙은 비타민 C를 공급하고, 소화에도 도움을 줄 수 있어 좋은 선택이에요. 다만, 설탕이 들어가 있지 않은 순수한 레몬즙을 사용하는 것이 중요해요. 물에 섞어서 마시면 더 좋습니다.

유산균에 관해서도, 1일 1포를 공복에 먹는 것이 가장 좋은 방법이에요. 아침 공복에 섭취하면 장 건강을 최적화하는 데 도움이 됩니다. 유산균은 장내 환경을 개선해주고, 스위치온 다이어트를 보다 효과적으로 할 수 있도록 도와줄 거예요.

이 외에도, 평소 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요하니 물도 많이 마셔주세요. 시작 단계에서는 몸이 적응하는 과정이기 때문에 일관성을 가져가는 것이 중요합니다. 여기에 맞춰 유산균 제품도 잘 선택하시길 바랄게요!

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