2주차에 땅콩버터를 섭취하는 것은 주의가 필요합니다. 땅콩버터는 단백질과 건강한 지방이 풍부하지만, 칼로리가 높고 탄수화물 함량도 적지 않습니다. 스위치온 다이어트 2주차에서는 탄수화물 섭취를 제한하고 있기 때문에, 땅콩버터를 먹을 경우 적절한 양을 조절해야 합니다.
허용되는 식단에서 단백질과 건강한 지방을 충분히 섭취하는 것이 중요하므로, 땅콩버터를 간식으로 선택하고 싶다면 한 스푼 정도로 제한하는 것이 좋습니다. 대신, 다른 간식으로는 삶은 계란이나 견과류를 추천합니다. 이들은 단백질이 풍부하고 탄수화물 함량이 낮아 다이어트에 더 적합합니다.
혹시 더 궁금한 점이 있으면 말씀해 주세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍