레몬은 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다! 레몬은 비타민 C가 풍부하고 항산화 효과가 있어 건강에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 생리주기와 다이어트 관련하여도 레몬의 산미는 소화에 도움을 주고, 식욕 억제에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
레몬은 물에 타서 마시면 수분 섭취를 돕고, 다이어트 중 필요한 비타민을 보충할 수 있는 좋은 방법이랍니다. 또한 레몬즙을 드레싱으로 활용하면 저칼로리로 맛을 더할 수도 있습니다.
하지만 지나치게 많이 섭취하면 위에 자극이 갈 수 있으므로 적당량을 추천드립니다. 레몬은 신선한 과일로 간편하게 즐길 수 있으니, 다이어트를 하면서 기분 내기 좋은 간식으로 활용해 보세요!
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