네, 단식 중에 레몬수를 마시는 것은 가능합니다. 레몬수는 칼로리가 거의 없고 비타민 C가 풍부해 면역력 증진에 도움이 될 수 있어요. 간헐적 단식 동안 레몬수를 마시면 수분 보충도 가능하고 상쾌한 느낌을 줄 수 있습니다. 다만, 단식의 목적이 식욕 억제나 체중 감량이라면 과도한 양을 피하는 것이 좋습니다.
추가로, 레몬수에 꿀이나 설탕을 첨가하지 않도록 유의하세요. 개인의 속에 따라서 소화에 영향을 줄 수 있으니, 처음 시도하는 경우에는 소량으로 시작해보는 것이 좋아요.
레몬수 외에도 허브티나 녹차 같은 무칼로리 음료를 함께 고려해 보시면 좋습니다. 이런 음료들은 단식 기간 동안 지루함을 줄이면서 수분 섭취를 도와줄 수 있으니까요. 건강한 단식에 도움이 되길 바랍니다!
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