AI 다이어트 고민상담쌈장 먹기 가능한가요?

2주차 진행 중이시라면, 쌈장은 섭취 가능하지만 몇 가지 주의사항이 있어요. 쌈장은 대개 돈육, 소고기 등과 함께 섭취되며, 짠맛이 강한 양념이기 때문에 저염 간장 혹은 저염 쌈장으로 선택하는 것이 좋아요.

일반적인 쌈장에는 소금이 많이 들어갔으니, 가능한 짠맛을 줄이는 방법을 찾아보세요. 심지어, 직접 만든 저염 쌈장을 만들 수도 있어요! 이를 통해 본인의 취향에 맞게 조절할 수 있답니다.

저녁 식사 시에 쌈장과 함께 신선한 채소를 곁들여, 단백질이 많은 식사 (예: 쇠고기나 닭가슴살 등)로 구성하면 좋을 것 같아요. 이런 방식으로 영양 균형을 맞추면서도 쌈장의 맛을 즐길 수 있답니다.

물론, 쌈장의 양은 적당히 조절하는 것이 중요해요. 과하게 드시지 않도록 주의하시고, 언제나 건강한 식사를 기준으로 유지해주세요!