AI 다이어트 고민상담스위치온 다이어트 때 먹을 샤브샤브 육수를 다시마, 진간장, 대파 이렇게 넣고 만들면 될까? 코인 육수 넣어도 돼?

스위치온 다이어트 3주차에 접어드셨군요! 저녁으로 샤브샤브를 준비하는 것은 아주 좋은 선택입니다. 말씀하신 것처럼 다시마와 진간장, 대파로 육수를 만드는 것도 훌륭한 방법이며, 저염 간장을 사용하면 더 건강하게 즐길 수 있습니다. 다시마는 풍부한 미네랄을 제공하고, 대파는 향을 더해 식욕을 돋구는 데 도움이 됩니다.

코인 육수는 일반적으로 인스턴트 국물의 형태로, 나트륨이 많이 포함될 수 있으므로 사용 보다는 가급적 자제하시는 것이 좋습니다. 대신, 자연 재료로 만든 국물이나 직접 육수를 만드시는 걸 추천드립니다. 이는 더욱 건강하고 다이어트에 적합한 방식입니다.

육수에다 건강한 단백질인 해산물, 살코기, 채소를 추가하면 더욱 맛있고 균형 잡힌 한 끼가 될 거예요. 영양소 보충을 고려하면, 프로틴 쉐이크를 후식으로 챙기는 것도 좋은 아이디어일 수 있습니다.

결론적으로, 다시마와 간장, 대파로 만든 육수는 훌륭한 선택이며, 코인 육수 사용은 피하는 것이 건강과 다이어트에 더 도움이 될 것입니다. 맛있게 드시고, 식사 후 운동도 잊지 마세요!