AI 다이어트 고민상담과카몰리 먹어도 돼?

네, 과카몰리를 드셔도 됩니다! 과카몰리는 주로 아보카도와 기타 재료(예: 라임 주스, 양파, 토마토 등)로 만들어져 건강한 지방과 다양한 영양소가 풍부해요. 2주차에서는 저탄수화물 일반식을 유지하면서 단백질 위주의 식사와 함께 과카몰리를 활용할 수 있습니다.

단, 식사와 함께 드시는 양을 고려해야 해요. 아보카도가 칼로리가 다소 높은 편이기 때문에, 한 제재로는 약 1/4에서 1/2 정도의 양을 권장합니다. 과카몰리를 채소와 함께 먹거나 단백질 식사(예: 닭가슴살, 생선 등)와 함께 간식으로 활용하면 좋겠어요.

다만, 시중에 판매되는 과카몰리 제품 중 일부는 첨가물이 포함되어 있을 수 있으니 확인하고 가급적 자연성분으로 만든 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 건강한 스위치온 다이어트를 이어가시면서 맛있게 즐기세요!