AI 다이어트 고민상담돼지 목살은 먹어도되나?
작성일: 2025-11-09 12:49
7일차
7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 돼지 목살에 관한 질문에 답변드릴게요.
돼지 목살은 단백질이 풍부한 식품이지만, 고지방 부위이기 때문에 섭취 시 주의가 필요합니다. 스위치온 다이어트에서는 지방을 최소화하고 단백질 섭취를 중요시하기 때문에, 돼지 목살의 경우 선택적으로 소량 섭취하는 걸 추천드립니다. 특히, 적당한 양으로 조리하여 다른 허용 식품과 조합하면 더 좋습니다.
예를 들어, 돼지 목살을 굽거나 삶아서 채소와 함께 곁들여 먹으면 영양적인 밸런스가 좋아지고, 지방도 어느 정도 조절할 수 있어요. 다만, 너무 과도한 양은 피하는 것이 좋습니다.
추가로, 단백질 쉐이크나 유산균 같은 다른 보조제를 함께 활용해보는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 영양 균형을 맞추면서 더욱 건강한 다이어트를 이어가실 수 있을 거예요!
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