AI 다이어트 고민상담그냥간장 먹었는데 괜찮아?

간장에 대해 질문해 주셨군요! 일반적으로 스위치온 다이어트에서는 소금 섭취를 조절하는 것이 중요하지만, 너무 심각하게 걱정할 필요는 없어요. 간장은 염분이 들어 있지만, 적당한 양을 사용하는 것은 괜찮습니다.

2주차에 들어선 지금, 저염 간장은 식사에 조금 추가해도 큰 문제가 되지 않을 수 있어요. 그러나 되도록 저염 간장을 선택하고, 사용하는 양을 조절하는 것이 좋습니다. 식사 시 간장을 너무 많이 사용하지 않도록 주의하는 것이 중요해요.

간장 외에도 다양한 맛을 즐길 수 있는 방법이 있어요. 예를 들어, 다채로운 향신료나 허브를 사용해 보세요. 마늘, 고춧가루, 식초 등을 활용하면 훨씬 더 풍미를 살릴 수 있는데요, 이것들도 저염 저칼로리로 건강한 방향으로 식사를 도와줄 수 있습니다.

혹시 간장을 추가로 더 많이 사용해야 할 필요가 있다면, 소스로 대체하는 방법도 고려해 보세요. 다양한 소스를 시도해 보는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다!