AI 다이어트 고민상담14시간 공복 중에 얼그레이티 마셔도돼?

네, 14시간 공복 중에 얼그레이 티를 마셔도 괜찮습니다! 얼그레이 티는 카페인이 포함되어 있지만, 무가당으로 마시면 칼로리가 없고 공복 상태에서도 부담 없이 즐길 수 있어요. 게다가 카페인은 대사 촉진에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

그러나, 자기 기분에 따라 카페인 민감도가 다를 수 있으니, 만약 카페인 섭취 후 불편함을 느끼면 다른 허브티로 대체하는 것도 좋은 방법이에요. 예를 들어, 카모마일이나 페퍼민트 티처럼 칼로리가 없는 것들도 추천합니다.

다이어트 관련해서, 수분 섭취는 매우 중요하니 이렇게 다양한 차를 마시는 것도 수분 보충에 도움을 줄 것입니다. 기본적으로 얼그레이 티가 다이어트에 미치는 영향은 긍정적이니 안심하고 즐기세요!