3일차에 얼그레이 티를 드시는 것은 가능합니다! 얼그레이 티는 기본적으로 다이어트에 큰 방해가 되지 않는 음료입니다. 카페인 함량이 낮고, 항산화 성분이 풍부하여 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
단, 얼그레이 티를 마실 때 주의할 점은 추가하는 설탕이나 크림 같은 첨가물입니다. 이러한 성분들은 다이어트 목표에 영향을 줄 수 있으니, 되도록 추가하지 않는 것이 좋습니다.
이를 통해 음료로서의 만족감은 유지하면서, 체중 감량과 대사 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 만약에 조금 더 리프레쉬한 느낌이 필요하다면, 레몬 조각이나 민트 잎을 추가해 보세요!
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