AI 다이어트 고민상담4일차에 계란말이에 케챱 뿌려먹어도돼?

4일차에 계란말이를 드시는 것은 좋은 선택이에요! 계란은 단백질이 풍부하고 영양가가 높아서 다이어트 시에도 아주 유용한 식품입니다. 그러나 케찹에 대해서는 주의가 필요해요.

일반적인 케찹은 설탕이나 당 성분이 포함되어 있어, 스위치온 다이어트의 원칙에 맞지 않을 수 있습니다. 대신, 저당 제품이나 무가당 토마토 소스를 사용해 보는 것은 어떨까요? 또는 그냥 담백하게 소금과 후추로 간을 해서 드시는 것도 좋은 방법입니다. 간단한 허브나 스파이스로 풍미를 더해도 맛있어요.

식사의 기본 원칙을 잘 지키는 것이 중요하니, 케찹 대신 다른 건강한 조미료를 고려해 보시길 추천합니다!

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